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Visitiamo gli Studio a Los Angeles

Visitare gli Studi dove sono stati girati i tuoi film e serie televisive preferite vi farà sicuramente emozionare e solo a Los Angeles è possibile. Nessun viaggio a Los Angeles è completa senza una visita a uno (o quattro) dei principali studi cinematografi...

Visitiamo San Diego in 3 giorni

Visitare San Diego in tre giorni è difficile ma abbiamo pensato a come aiutarvi a sfruttare al meglio il vostro tempo in città, dai parchi tematici ai musei e oltre. San Diego è considerata uno dei posti migliori per le vacanze con un meteo quasi perfetto. ...
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Power Walking cos’è e come praticarlo

Il Power Walking è una camminata "potenziata" sia in termini di velocità che di sforzo, utile per mantenere sano il sistema cardiovascolare. Il potenziamento può essere ottenuto in vari modi: applicazione di pesi (wogging) terreni particolari con ritmi ...
Prevenire crampi stretching

Crampi prevenire e curare

A tutti è capitato almeno una volta di avvertire un crampo. Che ci abbia preso durante o dopo un allenamento o nel sonno, difficilmente dimenticheremo il dolore provato in quella situazione. In un linguaggio clinico viene definito come uno spasmo, contrazion...
Golden Gate Bridge- San-Francisco

Sulle strade di San Francisco

San Francisco è probabilmente la più popolare città turistica della California ed anche la più europea tra le città americane. Perchè andare a San Francisco Per chi come me è appassionato degli States San Francisco rappresenta una tra le più belle e rapprese...

Sali Minerali e Sport

Il sudore contiene sali minerali. Soprattutto negli sport di lunga durata o nelle competizioni che si svolgono in condizioni di temperatura elevata, la continua sudorazione porta a importanti perdite di sodio e cloro. Potassio, Magnesio e Calcio vengono persi ...
Ferro Frutta

Il ferro: consigli per integrarlo al meglio

Il ferro è un minerale fondamentale per la salute e il benessere vediamo come assorbirlo al meglio. Il corpo umano necessita di un apporto quotidiano di circa 10-12 mg di ferro, che, però, in alcune situazioni può aumentare fino a 20 mg. In maniera partico...