Ricette Valle d'Aosta

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8 esercizi di stretching post allenamento bici

Serena Sanna

Eccessivi sovraccarichi e l’oscillazione del bacino che si realizzano sulla colonna vertebrale del ciclista, determinano...
Giro dei tre confini, un’ avventura tra Italia, Svizzera e Austria

Raffaele Ganzerli

Per chi sta programmando "l'avventura dell'anno" questo itinerario, il Giro dei tre confini, è sicuramente tra le opzion...
Sindrome del piriforme come riconoscerla

Serena Sanna

La sindrome del piriforme è un disturbo neuromuscolare si presenta il disturbo quando comprime od irrita il nervo sciati...
I 5 centrifugati post-allenamento che vi consigliamo

Serena Sanna

Frutta, verdura i super food! I centrifugati di frutta e verdura sono la giusta fonte di energia per reintegrare post a...
Cammino di Francesco: una “credenziale” e un “testimonium” per i pellegrini

redazione

Percorrere, da pellegrini, il Cammino di Francesco darà diritto ad un attestato di partecipazione. Si chiamerà “Testimon...
Puntura di zecca: per ciclisti e runners

Serena Sanna

Puntura di zecca? Se dovesse capitarvi niente panico! Non correre subito al pronto soccorso, sappiate che non tutte le ...
Colli Euganei: tre discese intorno a Galzignano

Raffaele Ganzerli

Enduro ed architettura: un binomio che i Colli Euganei sanno combinare in modo magistrale. Il tutto immerso nella partic...
Yoga e ciclismo: vantaggi e posizioni da eseguire

Michele Lamonaca

La disciplina dello Yoga è uno strumento utilissimo per i ciclisti. Innanzitutto consente di migliorare le prestazioni. ...
Cammini d’Italia: 10 itinerari da non perdere

Michele Lamonaca

Proseguiamo il nostro viaggio alla scoperta dei Cammini d'Italia. Percorsi in grado di regalare esperienze indimenticabi...
Bassano del Grappa, sentiero delle Meatte in MTB

Raffaele Ganzerli

Ci sono sentieri che non hanno semplicemente una storia ma incarnano la storia, quella con la S maiuscola. Il Sentiero d...