Ricette Valle d'Aosta

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8 esercizi di stretching post allenamento bici

Serena Sanna

Eccessivi sovraccarichi e l’oscillazione del bacino che si realizzano sulla colonna vertebrale del ciclista, determinano...
Giro dei tre confini, un’ avventura tra Italia, Svizzera e Austria

Raffaele Ganzerli

Per chi sta programmando "l'avventura dell'anno" questo itinerario, il Giro dei tre confini, è sicuramente tra le opzion...
Puntura di zecca: per ciclisti e runners

Serena Sanna

Puntura di zecca? Se dovesse capitarvi niente panico! Non correre subito al pronto soccorso, sappiate che non tutte le ...
Sindrome del piriforme come riconoscerla

Serena Sanna

La sindrome del piriforme è un disturbo neuromuscolare si presenta il disturbo quando comprime od irrita il nervo sciati...
Cammini d’Italia: 10 itinerari da non perdere

Michele Lamonaca

Proseguiamo il nostro viaggio alla scoperta dei Cammini d'Italia. Percorsi in grado di regalare esperienze indimenticabi...
Cammino di Francesco: una “credenziale” e un “testimonium” per i pellegrini

redazione

Percorrere, da pellegrini, il Cammino di Francesco darà diritto ad un attestato di partecipazione. Si chiamerà “Testimon...
Yoga e ciclismo: vantaggi e posizioni da eseguire

Michele Lamonaca

La disciplina dello Yoga è uno strumento utilissimo per i ciclisti. Innanzitutto consente di migliorare le prestazioni. ...
Magnesio: un grande alleato nell’alimentazione degli sportivi

Davide Fusco

Anche se ne sentiamo parlare continuamente, negli spot tv che vediamo passivamente, o quando ci viene consigliato da med...
Incidenti bici: errori da non commettere e accorgimenti

Michele Lamonaca

Sono tanti i fattori che rendono pericoloso l'uso della bicicletta, costante o saltuario che sia. Innanzitutto il tra...
Ciclismo e problemi alla prostata: c’è veramente correlazione?

Michele Lamonaca

Cominciamo col sfatare un mito. Tra le patologie prostatiche e il ciclismo non c'è alcuna correlazione. Andare in bic...