Corsa e alimentazione vegana: i problemi da affrontare
La dieta vegetariana si sta diffondendo sempre di più, anche tra gli sportivi. Essa è fondata sul principio che tutte […]
5 benefici del Crossfit per chi pratica la corsa
Crossfit: insieme di varie tecniche di allenamento, da quelle aerobiche alla ginnastica pura, messe in pratica ad alta intensità. Questo tipo
Corsa e alimentazione: gli errori più diffusi
Chi corre è portato a seguire un’alimentazione mirata a migliorare le prestazioni durante gli allenamenti e le eventuali gare. Gli
Correre dopo il parto: ecco quando e come
Il parto è sicuramente uno dei momenti più belli nel ciclo di vita di una donna. Ma comporta una buona
Trail running: cos’è e quali specialità comprende
La ricerca di evasione dalla cornice metropolitana e il desiderio di nuovi scenari e nuove sfide hanno caratterizzato negli ultimi
Ritmo di corsa: perché e come monitorarlo
Conoscere il proprio ritmo di corsa è fondamentale per chi ama correre. Il discorso vale sia per i principianti che
Correre in inverno: ecco come affrontare il freddo
Molti runner usano la stagione invernale come scusa per rallentare o addirittura interrompere gli allenamenti, facendosi sopraffare dalla pigrizia. Niente
Corsa e invecchiamento: perché correre ferma il tempo
Capita spesso di incontrare sulla nostra strada persone la cui età apparente ci risulta di molto inferiore a quella anagrafica.
Correre quando piove: consigli pratici per il runner
Con l’autunno e l’inverno arrivano le piogge così tanto odiate dagli sportivi. Ma non per questo bisogna rinunciare alla corsa.
Correre in compagnia: perché vale la pena farlo
Corre in solitudine vuol dire svuotare la testa dai ragionamenti che si accumulano durante una giornata di lavoro, piena di
Calze compressive nello sport: cosa sono e perché usarle
Sono sempre più popolari e sempre più utilizzate. Stiamo parlando delle calze compressive, indossate oramai non solo dai podisti ma
Capacità di carico nella corsa: cos’è e come gestirla invecchiando
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Libri sulla corsa: Murakami e “l’arte di correre”
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Mindful Running, la rivoluzione della corsa consapevole
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Infortuni e corsa: patologie più diffuse, cause, sintomi e cure
Capita a tutti di sentire dolore durante la corsa. Un segnale che non va sottovalutato da chi pratica running. Se
Corsa e infortuni: cause principali ed errori da evitare
La corsa è una disciplina che espone l’organismo ad una serie continua di microtraumi. A soffrirne sono la muscolatura e l’apparato
Yoga e Running: i benefici per mente e corpo
Gli sportivi che praticano yoga e running sono sempre di più. Le due discipline, sebbene appaiano totalmente slegate l’una dall’altra,
L’outfit del perfetto runner: come mi vesto per andare a correre?
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Correre in inverno VS correre in estate: ecco tutti i pro e i contro
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Perché corri? Scopri che tipo di runner sei
Dai parchi pubblici alle litoranee, i runner non si contano più. Paradossalmente, i luoghi dove è possibile fare una bella
Problemi al metatarso per gli sportivi: ecco un’utile guida
E all’improvviso…un fastidioso dolore al piede! Sì, a quella parte che precede le dita. Non è un caso isolato, soprattutto