Sport outdoors, Lifestyle e racconti di viaggio

Le patologie legate e dovute allo sport sono tante e molto diverse fra loro. Infatti, oltre agli infortuni, come distorsioni, traumi e fratture a livello delle articolazioni o dei legamenti, esistono tutta una serie di problematiche causate dall’attività sport...

Trittico di discese a est di Levanto in Mtb

Levanto non è solo il sentiero 28-19 ( che abbiamo già presentato in un precedente articolo). Esistono altre possibilità per gli amanti dell' off road che desiderano rimanere in questa pittoresca cittadina della costa di ponente tra il Parco delle Cinque Terre...

Le ripetute nella corsa

Le ripetute nella corsa, così come indica il termine, consistono nel ripetere la stessa distanza per diverse volte, alternando lo scatto a un periodo di rest. Quindi, le ripetute nel running sono una tipologia di allenamento molto efficace, soprattutto se s...

Piombino Mtb (LI): Enduro tra gli Etruschi

Se finora avete associato al nome di Piombino l'immagine del Porto e degli stabilimenti siderurgici ecco un itinerario che cambierà diametralmente questa visione. E' un percorso incredibilmente suggestivo per i tanti spunti di interesse storico e paesaggistic...

Abbigliamento giusto per correre con il vento

L’abbigliamento da runner varia a seconda delle stagioni. Quindi, è importante scegliere e indossare i capi d'abbigliamento più adatti ai vari cambiamenti climatici. In questo periodo, nonostante sia primavera il vento non risparmia le nostre sessioni di a...

Varazze (SV) All Mountain nel Parco del Beigua

Un vero itinerario All Mountain in uno dei contesti più selvaggi offerti dal panorama savonese. Varazze è destinazione sempre più gettonata tra gli amanti del genere, e non sarà difficile capire il perchè: lunghi sentieri, spettacolari panorami costieri e poch...

Valloriate (CN), sentiero del Paraloup in MTB

Un itinerario che è anche un viaggio nella storia delle antiche vallate del cuneese, passando per di qui non è mera retorica affermare che "è come se il tempo si fosse fermato". Qui il tempo si è fermato veramente e chi ancora vive in queste amene colline lo t...

Correre fuori o sul tapis roulant? Ecco i pro e i contro.

E’ meglio correre fuori o sul tapis roulant? Questo è uno degli interrogativi più frequenti per chi si avvicina alla corsa. Ovviamente, vi sono differenze fra la corsa all’aria aperta e quella sul tapis roulant, detta anche treadmill. Scopriamo insieme i pro e...

Como: in MTB sui sentieri del Parco Spina Verde

Il Parco Spina Verde incastonato tra la Provincia di Como e la Svizzera misura pochi ettari eppure sorprende per le tante cose interessanti da vedere. C'è la storia con i resti diroccati della Linea Cadorna (l'opera risale al periodo della Grande Guerra e fu c...

Da Aquileia a Grado sulla ciclabile Alpe Adria