Ascoltare musica mentre si corre: ecco PRO e CONTRO Davide Fusco Running L'autunno è finalmente arrivato e noi runner siamo al settimo cielo. Le temperature miti, le giornate più brevi e la voglia di tornare alla routine dopo la pausa estiva, ci spingono a scendere in strada a corre...
5 benefici del Crossfit per chi pratica la corsa Davide Fusco Allenamento Crossfit: insieme di varie tecniche di allenamento, da quelle aerobiche alla ginnastica pura, messe in pratica ad alta intensità. Questo tipo di allenamento migliora la resistenza cardiovascolare e respiratoria...
Correre dopo il parto: ecco quando e come Davide Fusco Allenamento Il parto è sicuramente uno dei momenti più belli nel ciclo di vita di una donna. Ma comporta una buona parte di stress e dolore psico-fisico. Vi abbiamo già parlato del come, quando e perché correre durante la ...
Mental Training per gli sportivi: cos’è e perché è utile Davide Fusco Allenamento Mental Training, ovvero la psicologia applicata allo sport. Quando mente e corpo sembrano più connessi che mai: finalmente una teoria che spiega come il nostro cervello possa controllare anche il nostro approcc...
5 sensazioni strane che hai provato (almeno una volta) dopo aver corso Davide Fusco LifeStyle Sensazioni strane post corsa: a chi di voi non è capitato dopo aver finito di correre? Il running è un sport che sottopone il nostro fisico ad un importante stress psico-fisico. Non parliamo di quelle più famos...
Foam Roller: come, quando e perché usarlo? Davide Fusco Allenamento Foam Roller: molti di voi storceranno il naso ascoltando questo termine. Eppure questo attrezzo è uno dei più utilizzati dagli sportivi di nuova generazione. Il rilascio miofasciale, negli ultimi anni, è divent...
Alpi italiane: ecco le 5 migliori mete per il trekking Davide Fusco La Guida Alpina Trekking...is a way of life! Dedicarsi a questa disciplina non significa soltanto camminare. È un modus vivendi che ci fa connettere con noi stessi, con anima e corpo e soprattutto con il paesaggio che ci circo...
Tendinite alla mano e al polso: ecco tutto ciò che devi sapere Davide Fusco Allenamento Il mondo dello sport è "multiforme e vario". Chi come voi lettori di Tripkly (e come me) si dedica anima e corpo ad uno sport conosce benissimo tutto il "circolo" di sensazioni ed emozioni prodotte. L'adrenalin...
Equipaggiamento del perfetto trekker: ecco 5 pezzi imprescindibili Davide Fusco Allenamento L'aria buona. Il vento che sfiora il viso. Il cielo turchese che si fonde al verde della vegetazione. Il sole che si intravede tra i rami e le foglie che scricchiolano. Un sogno...no! È semplicemente il variopi...
Le proprietà dell’arnica per il trattamento dei dolori muscolari Davide Fusco Allenamento C'è chi crede e chi invece è totalmente scettico. Chi ricorre a questo tipo di trattamenti molto spesso e chi invece ancora non è entrato in questa forma mentis. Oggi ci caliamo in una realtà che appassiona (in...
