Correre dopo il parto /Foto via Pixabay

Correre dopo il parto: ecco quando e come

Il parto è sicuramente uno dei momenti più belli nel ciclo di vita di una donna. Ma comporta una buona parte di stress e dolore psico-fisico. Vi abbiamo già parlato del come, quando e perché correre durante la ...
Foam Roller/Foto via Pixabay

Foam Roller: come, quando e perché usarlo?

Foam Roller: molti di voi storceranno il naso ascoltando questo termine. Eppure questo attrezzo è uno dei più utilizzati dagli sportivi di nuova generazione. Il rilascio miofasciale, negli ultimi anni, è divent...