• Home
  • LifeStyle
    • Allenamento
    • Nutrizione
    • Recensioni
    • Running
  • Percorsi
    • Abruzzo
    • Emilia Romagna
    • Friuli Venezia Giulia
    • Liguria
    • Lombardia
    • Marche
    • Piemonte
    • Veneto
    • Sardegna
    • Sicilia
    • Toscana
    • Trentino Alto Adige
  • Interviste
  • Tutorial
  • Ricette
    • abruzzesi
    • laziali
    • liguri
    • piemontesi
    • sarde
    • siciliane
    • venete
    • valdostane
  • Cultura
    • Cascate
    • Castelli
    • Città
    • Laghi
    • Parchi
    • Spiagge
    • La Grande Guerra
    • La Via Francigena
    • Il cammino di benedetto
  • Beneficenza
    • Running With Heart
    • Accedi o Registrati
  • Eventi
  • Community
Cerca
Tripkly logo
  • Home
  • LifeStyle
    Casuale
    • Foto via Pixabay

      Tendinite alla mano e al polso: ecco tutto ciò che devi sapere

      Davide Fusco
      Allenamento
    Recenti
    • Sindrome femoro-rotulea

      Sindrome femoro-rotulea: sintomi e possibili terapie

      Marcella La Cioppa
    • Photo Credits: @Unsplash

      Sovraccarico muscolare: quali conseguenze ha sul nostro corpo

      Marcella La Cioppa
    • Ripetute nella corsa

      Le ripetute nella corsa

      Marcella La Cioppa
    • Allenamento
    • Nutrizione
    • Recensioni
    • Running
  • Percorsi
    Casuale
    • monti pisani mtb

      Monti pisani Mtb: alla scoperta della vecchia toscana

      Raffaele Ganzerli
      Percorsi, Toscana
    Recenti
    • Prati dell’ o in MTB (SO): panoramica sulla Valtellina

      Raffaele Ganzerli
    • CAI 639 MTB tripkly

      Monte Cengio (VI) sul mitico CAI 639 MTB

      Raffaele Ganzerli
    • Trittico di discese a est di Levanto in Mtb

      Raffaele Ganzerli
    • Abruzzo
    • Emilia Romagna
    • Friuli Venezia Giulia
    • Liguria
    • Lombardia
    • Marche
    • Piemonte
    • Veneto
    • Sardegna
    • Sicilia
    • Toscana
    • Trentino Alto Adige
  • Interviste
    Casuale
    • panorama romagnolo

      Ritorna l'imperdibile Romagna Bike Trail 2017

      Raffaele Ganzerli
      Emilia Romagna, Interviste
    Recenti
    • Nonnocarb il South Tyrol Trail

      Pronta la IV Edizione del South Tyrol Trail

      Raffaele Ganzerli
    • Nicola Larini E-Bike

      Nicola Larini: dalla Formula 1 alle E-Bike

      Raffaele Ganzerli
    • Terza edizione del south tyrol Trail

      Al via la terza edizione del South Tyrol Trail

      Raffaele Ganzerli
    • apuliatrail 2017

      Apulia Trail una sorprendente seconda edizione – 2017

      Raffaele Ganzerli
    • uomo in bicicletta gravel su strada bianca sterrata in veneto

      Il Veneto Gravel : al via una nuova avventura per gli appassionati del Bikepacking

      Raffaele Ganzerli
    • mmm 2017 randonée

      MMM 2017 randonée tra i colli Euganei e Berici

      Serena Sanna
  • Tutorial
    Casuale
    • MTB: come eseguire il surplace con facilità

      Serena Sanna
      Tutorial
    Recenti
    • dolore gambe post allenamento

      Prevenire e alleviare i dolori muscolari alle gambe

      Roberto Di Girolamo
    • Tipologie di scarpe da running per una scelta consapevole

      Serena Sanna
    • Come curare al meglio l’ abbigliamento tecnico per il running

      Serena Sanna
    • Streching in bici - Giro d'Italia

      8 esercizi di stretching post allenamento bici

      Serena Sanna
    • bici errori principiante evitare

      Nove errori da principiante in bicicletta da evitare

      Roberto Di Girolamo
    • Manutenzione - Lavaggio bicicletta

      4 errori nella manutenzione della bicicletta

      Roberto Di Girolamo
  • Ricette
    Casuale
    • fonte immagine: [ilcucchiaio.it]

      Marche: calamari alla marinara

      Serena Sanna
      Marche, Ricette
    Recenti
    • 3 ricette centrifugati autunnali

      Serena Sanna
    • Sentiero San Vili / Fortezza Trento

      Raffaele Ganzerli
    • Ricette piemonte: amaretti fritti

      Alla scoperta delle tradizioni: Amaretti fritti piemontesi

      redazione
    • abruzzesi
    • laziali
    • liguri
    • piemontesi
    • sarde
    • siciliane
    • venete
    • valdostane
  • Cultura
    Casuale
    • Monte Rite: un Forte della Grande Guerra diventato Museo.

      Raffaele Ganzerli
      Gli scenari della Grande Guerra in mtb, Percorsi, Veneto
    Recenti
    • CAI 639 MTB tripkly

      Monte Cengio (VI) sul mitico CAI 639 MTB

      Raffaele Ganzerli
    • Como: in MTB sui sentieri del Parco Spina Verde

      Raffaele Ganzerli
    • la via delle calchere

      Serrada di Folgaria, la via delle Calchere in MTB

      Raffaele Ganzerli
    • Cascate
    • Castelli
    • Città
    • Laghi
    • Parchi
    • Spiagge
    • La Grande Guerra
    • La Via Francigena
    • Il cammino di benedetto
  • Beneficenza
    • Running With Heart
    • Accedi o Registrati
  • Eventi
    Casuale
    • logo VENETO GRAVEL 2017

      Veneto Gravel 2017

      redazione
      Bike
    Recenti
    • 10 Giugno: Forti dell’ Alpe Cimbra in MTB – Forte Dosso delle Somme

      Raffaele Ganzerli
    • veneto gravel 2018

      Veneto Gravel 2018

      redazione
    • apuliatrail 2017

      ApuliaTrail 2017

      redazione
    • vie di padova

      Veneto Trail 2017

      redazione
    • Apulia Bike Trail 2017

      Apulia Bike Trail 2017

      redazione
    • MMM 2017

      MMM 2017

      Roberto Di Girolamo
  • Community
Breaking
  • Prati dell' o in MTB (SO): panoramica sulla Valtellina
  • Monte Cengio (VI) sul mitico CAI 639 MTB
  • Sindrome femoro-rotulea: sintomi e possibili terapie
  • Sovraccarico muscolare: quali conseguenze ha sul nostro corpo
  • Iscrizione strutture

Autore Marcella La Cioppa

Avatar

Marcella La Cioppa

Null

Runner da diversi anni e fitness addicted. La mia più grande passione è la corsa e tutto ciò che riguarda il mondo del running. Corro sempre e ovunque, amo la sensazione che mi regala una bella corsetta all'aria aperta.

Stretching lombare

Stretching lombare per runner

Marcella La Cioppa
LifeStyle, Running
Lo stretching è fondamentale dopo qualsiasi tipo di attività sportiva. Lo stretching è da fare sia prima della corsa che dopo; infatti, uno degli errori più comuni fra i principianti del running è proprio quell...
L'importanza del rest day

Rest day: l’importanza del riposo come allenamento invisibile

Marcella La Cioppa
Allenamento, LifeStyle
Cosa si intende per rest day? Il rest day è il giorno di riposo da ogni tipologia di allenamento. Si tratta di un momento importante per il recupero delle energie, che ogni atleta deve fare. Scopriamo l...
Unghia nera nella corsa

Unghia nera nella corsa: cause e rimedi

Marcella La Cioppa
LifeStyle, Running
L’unghia nera nella corsa è una problematica molto frequente e diffusa. Ovviamente, non è un qualcosa di grave. Infatti, l’unghia nera per chi pratica il podismo è dovuta al continuo sfregamento e al costante i...
Allenare il core.

L’importanza di allenare il core per migliorare la corsa

Marcella La Cioppa
Allenamento, LifeStyle, Running
Allenare il core è fondamentale per migliorare la tecnica di corsa. Infatti, avere un addome forte contribuisce al miglioramento non solo della tecnica ma anche della resistenza fisica durante il running. Qu...
Correre dopo un infortunio

Ricominciare a correre dopo un infortunio

Marcella La Cioppa
Allenamento, LifeStyle, Running
Un infortunio rappresenta un ostacolo sia per il runner professionista che per chi si è avvicinato da poco a questo sport. Ovviamente, il periodo di riposo dipende dalla tipologia di infortunio subito, ma può v...
Come ricominciare a correre.

Correre dopo le vacanze, i consigli per riprendere ad allenarsi

Marcella La Cioppa
Allenamento, LifeStyle, Running
Come fare per ricominciare a correre dopo le vacanze? Dopo le ferie bisogna riprendere in mano la propria routine quotidiana, anche anche per quanto riguarda l’allenamento. Questo un runner lo sa bene, per tale...
Auricolari per runner.

I 4 migliori auricolari per i runner

Marcella La Cioppa
LifeStyle, Running
Fra tutti i prodotti dedicati agli amanti della corsa, gli auricolari sono certamente fra i più importanti. Tantissimi i modelli di cuffie per correre che è possibile trovare in commercio, sia sul web che nei n...
  • 1
  • 2

Interviste

  • Nonnocarb il South Tyrol Trail

    Pronta la IV Edizione del South Tyrol Trail

    Raffaele Ganzerli
  • Nicola Larini E-Bike

    Nicola Larini: dalla Formula 1 alle E-Bike

    Raffaele Ganzerli
  • Terza edizione del south tyrol Trail

    Al via la terza edizione del South Tyrol Trail

    Raffaele Ganzerli

Lifestyle

  • Sindrome femoro-rotulea

    Sindrome femoro-rotulea: sintomi e possibili terapie

    Marcella La Cioppa
  • Photo Credits: @Unsplash

    Sovraccarico muscolare: quali conseguenze ha sul nostro corpo

    Marcella La Cioppa
  • Ripetute nella corsa

    Le ripetute nella corsa

    Marcella La Cioppa

Eventi

  • 10 Giugno: Forti dell’ Alpe Cimbra in MTB – Forte Dosso delle Somme

    Raffaele Ganzerli
  • veneto gravel 2018

    Veneto Gravel 2018

    redazione
  • apuliatrail 2017

    ApuliaTrail 2017

    redazione
©2017 All rights reserved. Kodò SRL
  • Collabora con noi
  • WordPress Plugins
  • Iscrivi la tua struttura
  • Privacy
Questo sito fa uso di cookie per migliorare la tua esperienza d'uso. Accetta Leggi di più
Privacy & Cookies Policy
Necessario Sempre attivato