Corsa e alimentazione vegana: i problemi da affrontare
La dieta vegetariana si sta diffondendo sempre di più, anche tra gli sportivi. Essa è fondata sul principio che tutte […]
La dieta vegetariana si sta diffondendo sempre di più, anche tra gli sportivi. Essa è fondata sul principio che tutte […]
Nelle specialità outdoor sono senz’altro l’attrezzatura più antica assieme al bastone da viandante. Con il passare del tempo, funzione e
Gli escursionisti devono tener presente che camminare è un’attività fisica. E come tale necessita di una preparazione atletica mirata. L’allenamento per
Chi corre è portato a seguire un’alimentazione mirata a migliorare le prestazioni durante gli allenamenti e le eventuali gare. Gli
Il pavimento pelvico è una struttura muscolo-tendinea che si estende dalla sinfisi pubica al coccige. Fa parte del cosiddetto ‘core’,
La ricerca di evasione dalla cornice metropolitana e il desiderio di nuovi scenari e nuove sfide hanno caratterizzato negli ultimi
Visitare una città in sella alla bicicletta è un’attività comoda, economica e soprattutto sostenibile. In più rappresenta un ottimo esercizio
Dormire bene è fondamentale per la salute. Avere un sonno di scarsa qualità o insufficiente può determinare conseguenze negative per
Conoscere il proprio ritmo di corsa è fondamentale per chi ama correre. Il discorso vale sia per i principianti che
Molti tra gli appassionati di sport non sanno respirare correttamente. Ne consegue l’incompleta ossigenazione e l’insufficiente depurazione dell’organismo. Il risultato
Molti runner usano la stagione invernale come scusa per rallentare o addirittura interrompere gli allenamenti, facendosi sopraffare dalla pigrizia. Niente
Capita spesso di incontrare sulla nostra strada persone la cui età apparente ci risulta di molto inferiore a quella anagrafica.
Per gli amanti delle escursioni nella natura, organizzare una sessione di trekking in famiglia con i propri figli non è
Camminare è un esercizio fisico capace di regalare al nostro corpo benefici impensabili. Senza porre sotto stress il nostro organismo come
Con l’autunno e l’inverno arrivano le piogge così tanto odiate dagli sportivi. Ma non per questo bisogna rinunciare alla corsa.
Allenarsi regolarmente, praticare con costanza e dedizione un’attività fisica, sono il modo perfetto per aver cura della propria forma fisica
Il dog trekking è innanzitutto un’esperienza condivisa tra il cane e il suo padrone che aiuta entrambi a mantenersi in forma.
Corre in solitudine vuol dire svuotare la testa dai ragionamenti che si accumulano durante una giornata di lavoro, piena di
Gli infortuni nello sport sono all’ordine del giorno. Nel momento in cui si verificano, gli sportivi sono chiamati a scegliere
Sono sempre più popolari e sempre più utilizzate. Stiamo parlando delle calze compressive, indossate oramai non solo dai podisti ma
Sempre più diffusa tra gli appassionati della corsa, la disciplina dell’Ultratrail ha però le sue controindicazioni. Certo, correre dai 42