Il cammino di benedetto

Discesa da Forte Monteratti (GE)

Raffaele Ganzerli

Quanto fosse suggestivo il panorama collinare genovese per il suo incredibile mix di natura e storia lo avevamo già scop...
8 esercizi di stretching post allenamento bici

Serena Sanna

Eccessivi sovraccarichi e l’oscillazione del bacino che si realizzano sulla colonna vertebrale del ciclista, determinano...
I 5 centrifugati post-allenamento che vi consigliamo

Serena Sanna

Frutta, verdura i super food! I centrifugati di frutta e verdura sono la giusta fonte di energia per reintegrare post a...
Cammino di Francesco: una “credenziale” e un “testimonium” per i pellegrini

redazione

Percorrere, da pellegrini, il Cammino di Francesco darà diritto ad un attestato di partecipazione. Si chiamerà “Testimon...
Giro dei tre confini, un’ avventura tra Italia, Svizzera e Austria

Raffaele Ganzerli

Per chi sta programmando "l'avventura dell'anno" questo itinerario, il Giro dei tre confini, è sicuramente tra le opzion...
Sindrome del piriforme come riconoscerla

Serena Sanna

La sindrome del piriforme è un disturbo neuromuscolare si presenta il disturbo quando comprime od irrita il nervo sciati...
Roveta (FI): un paradiso per MTB a 2 passi da Firenze

Raffaele Ganzerli

Tra i fenomeni più curiosi che ruotano attorno al mondo MTB c'è il trail-building: ovvero costruzione di sentieri. Ad an...
Colli Euganei: tre discese intorno a Galzignano

Raffaele Ganzerli

Enduro ed architettura: un binomio che i Colli Euganei sanno combinare in modo magistrale. Il tutto immerso nella partic...
Puntura di zecca: per ciclisti e runners

Serena Sanna

Puntura di zecca? Se dovesse capitarvi niente panico! Non correre subito al pronto soccorso, sappiate che non tutte le ...
Cammini d’Italia: 10 itinerari da non perdere

Michele Lamonaca

Proseguiamo il nostro viaggio alla scoperta dei Cammini d'Italia. Percorsi in grado di regalare esperienze indimenticabi...