Le vie ferrate, cosa sono e come affrontarle in totale sicurezza Serena Sanna LifeStyle Vie Ferrate significato Le vie ferrate sono percorsi attrezzati con cavi metallici, scalette, e altri ancoraggi fissi come ad esempio passerelle di legno e ponti sospesi. Queste attrezzature artificiali rendo...
Un semplice programma per iniziare a correre da zero Serena Sanna LifeStyle, Tutorial Correre è un gesto naturale ma se non lo avete mai fatto prima, a parte quando eravate bambini, vi consigliamo questa scheda di allenamento per iniziare. E' un piano di allenamento di otto settimane vi aiuterà...
Smoothie il frullato americano Serena Sanna LifeStyle Lo smoothie è un frullato tipico americano, consumato prevalentemente durante l'estiva, viene principalmente preparato con la frutta fresca di stagione, ma esistono anche versioni a base di verdura, es. carot...
Visitiamo gli Studio a Los Angeles Roberto Di Girolamo LifeStyle Visitare gli Studi dove sono stati girati i tuoi film e serie televisive preferite vi farà sicuramente emozionare e solo a Los Angeles è possibile. Nessun viaggio a Los Angeles è completa senza una visita a ...
Power Walking cos’è e come praticarlo Serena Sanna LifeStyle Il Power Walking è una camminata "potenziata" sia in termini di velocità che di sforzo, utile per mantenere sano il sistema cardiovascolare. Il potenziamento può essere ottenuto in vari modi: applicazione ...
Crampi prevenire e curare Serena Sanna LifeStyle A tutti è capitato almeno una volta di avvertire un crampo. Che ci abbia preso durante o dopo un allenamento o nel sonno, difficilmente dimenticheremo il dolore provato in quella situazione. In un linguaggio ...
Il limone proprietà e benefici fin dal mattino Serena Sanna LifeStyle Bere acqua tiepida e limone è un modo per disintossicarsi e rimineralizzarsi in maniera naturale. E' un potente alcalinizzante, che può aiutare a compensare eventuali situazioni di acidosi nel corpo. Come pre...
Sicurezza: l’importanza del casco nello sci e snowboard Serena Sanna LifeStyle Secondo il Ministero della Sanità ogni anno sulle piste da sci ci sono circa 35mila incidenti, su circa 3 milioni di presenze. La maggior parte (84,6%) son contusioni, distorsioni, ematomi e fratture. Circa 33...
Sali Minerali e Sport Serena Sanna LifeStyle Il sudore contiene sali minerali. Soprattutto negli sport di lunga durata o nelle competizioni che si svolgono in condizioni di temperatura elevata, la continua sudorazione porta a importanti perdite di sodio e...
Il ferro: consigli per integrarlo al meglio Serena Sanna Nutrizione Il ferro è un minerale fondamentale per la salute e il benessere vediamo come assorbirlo al meglio. Il corpo umano necessita di un apporto quotidiano di circa 10-12 mg di ferro, che, però, in alcune situazio...
