Risveglio muscolare: iniziamo bene la giornata!
Un modo per iniziare bene la giornata è sicuramente effettuando un risveglio muscolare. Per attivare il proprio corpo senza sovraccarichi […]
6 esercizi di stretching dopo la corsa per recuperare rapidamente
Quando si corre, quando è bene fare stretching, prima o dopo la seduta di allenamento? Al quesito vi sono più
8 esercizi di stretching post allenamento bici
Eccessivi sovraccarichi e l’oscillazione del bacino che si realizzano sulla colonna vertebrale del ciclista, determinano una sollecitazione negativa della muscolatura