Pavimento pelvico femminile: i rischi legati alla corsa
Il pavimento pelvico è una struttura muscolo-tendinea che si estende dalla sinfisi pubica al coccige. Fa parte del cosiddetto ‘core’, […]
Il pavimento pelvico è una struttura muscolo-tendinea che si estende dalla sinfisi pubica al coccige. Fa parte del cosiddetto ‘core’, […]
Ondulato come la schiena di un gigante che si affaccia sul litorale: è il Monte Conero ad una manciata di
La ricerca di evasione dalla cornice metropolitana e il desiderio di nuovi scenari e nuove sfide hanno caratterizzato negli ultimi
Visitare una città in sella alla bicicletta è un’attività comoda, economica e soprattutto sostenibile. In più rappresenta un ottimo esercizio
Dormire bene è fondamentale per la salute. Avere un sonno di scarsa qualità o insufficiente può determinare conseguenze negative per
Molti runner usano la stagione invernale come scusa per rallentare o addirittura interrompere gli allenamenti, facendosi sopraffare dalla pigrizia. Niente
Oltre alle celeberrime discese del Monte Capenardo di cui abbiamo già largamente trattato , Sestri Levante riserva altre due spettacolari discese nella pendice
Capita spesso di incontrare sulla nostra strada persone la cui età apparente ci risulta di molto inferiore a quella anagrafica.
Per gli amanti delle escursioni nella natura, organizzare una sessione di trekking in famiglia con i propri figli non è
Camminare è un esercizio fisico capace di regalare al nostro corpo benefici impensabili. Senza porre sotto stress il nostro organismo come
Il dog trekking è innanzitutto un’esperienza condivisa tra il cane e il suo padrone che aiuta entrambi a mantenersi in forma.
Una verdissima valle nel cuore delle Alpi Orobiche: la Val Seriana è luogo di grandi soddisfazioni per gli amanti delle
Corre in solitudine vuol dire svuotare la testa dai ragionamenti che si accumulano durante una giornata di lavoro, piena di
Gli infortuni nello sport sono all’ordine del giorno. Nel momento in cui si verificano, gli sportivi sono chiamati a scegliere
Sensazioni strane post corsa: a chi di voi non è capitato dopo aver finito di correre? Il running è un sport
Sempre più diffusa tra gli appassionati della corsa, la disciplina dell’Ultratrail ha però le sue controindicazioni. Certo, correre dai 42
Un libro autobiografico sulla corsa come scelta di vita e sull’esperienza nel praticare lunghe distanze. Nella biblioteca di runner non
Camminare è un esercizio fisico sempre più consigliato da medici e preparatori. Perfetto per combattere gli effetti negativi della sedentarietà,
Da Maratea a Scanzano Ionico, seguendo l’itinerario reso famoso dal film di Rocco Papaleo intitolato Basilicata coast to coast. Un
Da più parti si parla di un libro rivoluzionario. Gli spagnoli Moi Gonzàlez e Montse Rodrigues, con il loro Mindful
Capita a tutti di sentire dolore durante la corsa. Un segnale che non va sottovalutato da chi pratica running. Se