stretching - Tripkly

Come prevenire l'insorgenza di una lombalgia posturale:le cause e gli esercizi per correggere lo stile di vita e rinforzare la colonna vertebrale. Il segreto per curare una dolorosa lombalgia posturale? Musc...

Prevenire e alleviare i dolori muscolari alle gambe

Roberto Di Girolamo

Allenamento, LifeStyle, Tutorial

Fare sport outdoor come andare in bici, correre o sciare può scatenare il classico dolore muscolare alle gambe che quasi vi impedisce di camminare e svolgere le normali attività quotidiane nel ore e giorni segu...

Risveglio muscolare: iniziamo bene la giornata!

Serena Sanna

LifeStyle

Un modo per iniziare bene la giornata è sicuramente effettuando un risveglio muscolare. Per attivare il proprio corpo senza sovraccarichi dopo aver dormito tutta notte. L'ideale è puntare la sveglia 15 minut...

Correre sulla spiaggia favorevoli o contrari?

Serena Sanna

LifeStyle

Correre sulla spiaggia è un'immagine rilassante che richiama le vacanze estive. Ma non tutti concordano sull'efficacia del terreno. E voi, siete favorevoli o contrari? I favorevoli lo ritengono un allenamento ...

Sindrome del piriforme come riconoscerla

Serena Sanna

LifeStyle

La sindrome del piriforme è un disturbo neuromuscolare si presenta il disturbo quando comprime od irrita il nervo sciatico. Il muscolo piriforme Il piriforme è un piccolo muscolo di forma triangolare, situa...

8 esercizi di stretching post allenamento bici

Serena Sanna

Allenamento, Tutorial

Eccessivi sovraccarichi e l’oscillazione del bacino che si realizzano sulla colonna vertebrale del ciclista, determinano una sollecitazione negativa della muscolatura lombare, delle radici nervose e delle artic...

Crampi prevenire e curare

Serena Sanna

LifeStyle

A tutti è capitato almeno una volta di avvertire un crampo. Che ci abbia preso durante o dopo un allenamento o nel sonno, difficilmente dimenticheremo il dolore provato in quella situazione. In un linguaggio ...

Ferrovie ciclabili d'Italia: quali sono le principali e dove si trovano

Sindrome femoro-rotulea: sintomi e possibili terapie

Sovraccarico muscolare: quali conseguenze ha sul nostro corpo

Le ripetute nella corsa

In MTB sull' isola lacustre più alta d'Europa

Trittico di discese a est di Levanto in Mtb

Piombino Mtb (LI): Enduro tra gli Etruschi

Varazze (SV) All Mountain nel Parco del Beigua

Linee ferroviarie dismesse bike event: Ferrovie da non dimenticare!

10 Giugno: Forti dell’ Alpe Cimbra in MTB – Forte Dosso delle Somme

Veneto Gravel 2018

ApuliaTrail 2017

Veneto Trail 2017

Veneto Gravel 2017

Apulia Bike Trail 2017

Lombalgia posturale: esercizi utili per rinforzare la colonna vertebrale

Prevenire e alleviare i dolori muscolari alle gambe

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Pronta la IV Edizione del South Tyrol Trail

Nicola Larini: dalla Formula 1 alle E-Bike

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