Lombalgia posturale: esercizi utili per rinforzare la colonna vertebrale Annunziata Buggio LifeStyle Come prevenire l'insorgenza di una lombalgia posturale:le cause e gli esercizi per correggere lo stile di vita e rinforzare la colonna vertebrale. Il segreto per curare una dolorosa lombalgia posturale? Musc...
Prevenire e alleviare i dolori muscolari alle gambe Roberto Di Girolamo Allenamento, LifeStyle, Tutorial Fare sport outdoor come andare in bici, correre o sciare può scatenare il classico dolore muscolare alle gambe che quasi vi impedisce di camminare e svolgere le normali attività quotidiane nel ore e giorni segu...
Risveglio muscolare: iniziamo bene la giornata! Serena Sanna LifeStyle Un modo per iniziare bene la giornata è sicuramente effettuando un risveglio muscolare. Per attivare il proprio corpo senza sovraccarichi dopo aver dormito tutta notte. L'ideale è puntare la sveglia 15 minut...
Correre sulla spiaggia favorevoli o contrari? Serena Sanna LifeStyle Correre sulla spiaggia è un'immagine rilassante che richiama le vacanze estive. Ma non tutti concordano sull'efficacia del terreno. E voi, siete favorevoli o contrari? I favorevoli lo ritengono un allenamento ...
Sindrome del piriforme come riconoscerla Serena Sanna LifeStyle La sindrome del piriforme è un disturbo neuromuscolare si presenta il disturbo quando comprime od irrita il nervo sciatico. Il muscolo piriforme Il piriforme è un piccolo muscolo di forma triangolare, situa...
8 esercizi di stretching post allenamento bici Serena Sanna Allenamento, Tutorial Eccessivi sovraccarichi e l’oscillazione del bacino che si realizzano sulla colonna vertebrale del ciclista, determinano una sollecitazione negativa della muscolatura lombare, delle radici nervose e delle artic...
Crampi prevenire e curare Serena Sanna LifeStyle A tutti è capitato almeno una volta di avvertire un crampo. Che ci abbia preso durante o dopo un allenamento o nel sonno, difficilmente dimenticheremo il dolore provato in quella situazione. In un linguaggio ...
