Yoga e Running: i benefici per mente e corpo Michele Lamonaca LifeStyle Gli sportivi che praticano yoga e running sono sempre di più. Le due discipline, sebbene appaiano totalmente slegate l'una dall'altra, sono in realtà complementari. La corsa richiede movimento continuo ed un...
Trekking Yoga: cos’è, come si pratica e quali benefici apporta Michele Lamonaca LifeStyle L'uso dello yoga è perfetto per aumentare le prestazioni e le percezioni di chi pratica trekking. La disciplina indiana serve ad aumentare la concentrazione. A far cresce la sintonia con l'ambiente circostante....
Yoga: Il saluto al sole Serena Sanna LifeStyle Lo Yoga consiste in una precisa sequenza di posizioni che hanno effetti benefici sia sul corpo che sulla mente. Il saluto al sole è una delle posizioni di Yoga più semplici e comode da eseguire in casa, ma lo c...
