Tutorial - Tripkly

Fare sport outdoor come andare in bici, correre o sciare può scatenare il classico dolore muscolare alle gambe che quasi vi impedisce di camminare e svolgere le normali attività quotidiane nel ore e giorni segu...

Tipologie di scarpe da running per una scelta consapevole

Serena Sanna

Tutorial

Esistono varie tipologie di scarpe da running. Ognuno vuole consigliare un marchio rispetto ad un altro in base alla sua esperienza personale. Ma non per tutti valgono le stesse regole vi sono vari fattori che ...

Come curare al meglio l’ abbigliamento tecnico per il running

Serena Sanna

Tutorial

Alzi la mano chi almeno una volta non ha rovinato calze, pantaloncini, canotte e mantelline e non avete ad oggi ancora capito il motivo.

MTB: come eseguire il surplace con facilità

Serena Sanna

Tutorial

Nella mtb la tecnica del surplace è importante per adattarsi alle continue variabili del percorso e con un ampio margine di sicurezza, percorsi caratterizzati da difficoltà tecniche che per altri risultano inso...

8 esercizi di stretching post allenamento bici

Serena Sanna

Allenamento, Tutorial

Eccessivi sovraccarichi e l’oscillazione del bacino che si realizzano sulla colonna vertebrale del ciclista, determinano una sollecitazione negativa della muscolatura lombare, delle radici nervose e delle artic...

Nove errori da principiante in bicicletta da evitare

Roberto Di Girolamo

Tutorial

Quali sono i nove errori da principiante in bicicletta da non commettere quando iniziate le vostre prime uscite sulle due ruote, o se già la utilizzate ecco alcuni consigli per rendere le vostre uscite più piac...

4 errori nella manutenzione della bicicletta

Roberto Di Girolamo

Tutorial

Spesso commettiamo degli errori nella manutenzione della bicicletta che possono limitare la vita e le performance. Vediamo quali sono e come evitarli. Non lavare la vostra bicicletta E' particolarmente import...

Come affrontare la salita in bicicletta

Serena Sanna

Tutorial

“Ogni strada che prenderai sarà sempre in salita e controvento” è un vecchio detto del ciclismo, sempre valido per chi pedala. Andando anche un minimo in bicicletta chiunque sa quanto possa essere duro e fati...

Un semplice programma per iniziare a correre da zero

Serena Sanna

LifeStyle, Tutorial

Correre è un gesto naturale ma se non lo avete mai fatto prima, a parte quando eravate bambini, vi consigliamo questa scheda di allenamento per iniziare. E' un piano di allenamento di otto settimane vi aiuterà...

Sali Minerali e Sport

Sindrome femoro-rotulea: sintomi e possibili terapie

Sovraccarico muscolare: quali conseguenze ha sul nostro corpo

Le ripetute nella corsa

Bassano del Grappa, osservatorio sul Brenta

Trittico di discese a est di Levanto in Mtb

Piombino Mtb (LI): Enduro tra gli Etruschi

Varazze (SV) All Mountain nel Parco del Beigua

GEA bike trail 2017

10 Giugno: Forti dell’ Alpe Cimbra in MTB – Forte Dosso delle Somme

Veneto Gravel 2018

ApuliaTrail 2017

Veneto Trail 2017

Veneto Gravel 2017

Apulia Bike Trail 2017

Prevenire e alleviare i dolori muscolari alle gambe

Tipologie di scarpe da running per una scelta consapevole

Come curare al meglio l’ abbigliamento tecnico per il running

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Pronta la IV Edizione del South Tyrol Trail

Nicola Larini: dalla Formula 1 alle E-Bike

Al via la terza edizione del South Tyrol Trail

Sindrome femoro-rotulea: sintomi e possibili terapie

Sovraccarico muscolare: quali conseguenze ha sul nostro corpo

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