Prevenire e alleviare i dolori muscolari alle gambe Roberto Di Girolamo LifeStyle Fare sport outdoor come andare in bici, correre o sciare può scatenare il classico dolore muscolare alle gambe che quasi vi impedisce di camminare e svolgere le normali attività quotidiane nel ore e giorni segu...
Correre di sera: i nostri 5 consigli per un buon allenamento Serena Sanna LifeStyle La maggior parte dei runners si allenano prima dell'inizio del lavoro (dalle 05:00 alle 08:00 del mattino) o dopo il lavoro(dalle 17:00-20:00 della sera). Gli studi più recenti dimostrano che gli atleti che si...
