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Per gli amanti del cicloturismo il percorso che corre lungo i sedimi della Ferrovia Spoleto Norcia è davvero imperdibile. Senza dubbio si tratta di uno degli itinerari più belli d'Italia. L'ex tratta ferroviar...

Ferrovie ciclabili d’Italia: quali sono le principali e dove si trovano

Michele Lamonaca

LifeStyle

Iniziato una decina d'anni fa, il riuso delle ferrovie italiane dismesse prosegue lentamente ma in maniera decisa. Il modo migliore per farlo è quello di trasformarle in ferrovie ciclabili. Riutilizzo che pe...

Ferrovie ciclabili: presente e futuro di un turismo alternativo

Michele Lamonaca

LifeStyle

La riconversione in piste ciclabili dei binari ferroviari dismessi nasce qualche decennio fa negli Stati Uniti. Ma col tempo questa buona pratica, votata al riuso di infrastrutture abbandonate e alla mobilità a...

Scarpe Bike: tipologie e consigli tecnici per la scelta

Michele Lamonaca

LifeStyle

Una volta le scarpe tecniche per andare in bici erano considerate roba da professionisti. Ma il numero crescente di appassionati ha insegnato a tutti che la scelta della calzatura è un fattore importante per pe...

Bike casco: tipologie e consigli tecnici per la scelta

Michele Lamonaca

LifeStyle

Proteggere la testa dagli urti è il primo dovere di chi va in bici, si tratti di un amatore o di un professionista. Per questo il casco è un accessorio imprescindibile per chiunque. La sua capacità di assorb...

Salita Bike: allenamenti e consigli per migliorare

Michele Lamonaca

Allenamento

Vincere la pendenza del percorso è uno dei momenti più appaganti, quando si va in bici. Ma è anche il momento più faticoso. Per affrontarlo senza paura, e migliorare le prestazioni in salita, ci sono allename...

Guida rapida alle zone di frequenza cardiaca bpm

Roberto Di Girolamo

Allenamento, LifeStyle

Conoscere i tuoi bpm (Battiti per minuto) per le diverse zone di frequenza cardiaca ti permetteranno di impostare allenamenti mirati sia per migliorare il tuo stato di salute generale che per ottimizzare i tuoi...

3 ricette centrifugati autunnali

Serena Sanna

LifeStyle, Nutrizione, Ricette

I centrifugati non hanno stagione o meglio ogni stagione ha i suoi! La bella stagione è giunta al termine, non si deve rinunciare assolutamente alle buone abitudini. A voi alcuni spunti per degli ottimi e sal...

Dresda City of arts

redazione

Città, Places, Senza categoria

On the river Elbe there is a wonderful city of arts of international importance. Dresden. We are in East Germany in the land of Saxony During World war ll Dresden has been the center of violent bombings ...

I 5 centrifugati post-allenamento che vi consigliamo

Serena Sanna

Allenamento, LifeStyle

Frutta, verdura i super food! I centrifugati di frutta e verdura sono la giusta fonte di energia per reintegrare post allenamento sportivo. I centrifugati, oltre ad essere piacevoli al gusto e rinfrescanti, da...

Corsa e alimentazione: gli errori più diffusi

Sindrome femoro-rotulea: sintomi e possibili terapie

Sovraccarico muscolare: quali conseguenze ha sul nostro corpo

Le ripetute nella corsa

Monte Alto enduro in franciacorta alle porte del Lago d'Iseo

Trittico di discese a est di Levanto in Mtb

Piombino Mtb (LI): Enduro tra gli Etruschi

Varazze (SV) All Mountain nel Parco del Beigua

10 Giugno: Forti dell' Alpe Cimbra in MTB - Forte Dosso delle Somme

Veneto Gravel 2018

ApuliaTrail 2017

Veneto Trail 2017

Veneto Gravel 2017

Apulia Bike Trail 2017

MMM 2017

Ferrovia Spoleto Norcia: in bici tra le meraviglie dell’Umbria

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Pronta la IV Edizione del South Tyrol Trail

Nicola Larini: dalla Formula 1 alle E-Bike

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