Ferrovia Spoleto Norcia: in bici tra le meraviglie dell’Umbria Michele Lamonaca LifeStyle Per gli amanti del cicloturismo il percorso che corre lungo i sedimi della Ferrovia Spoleto Norcia è davvero imperdibile. Senza dubbio si tratta di uno degli itinerari più belli d'Italia. L'ex tratta ferroviar...
Ferrovie ciclabili d’Italia: quali sono le principali e dove si trovano Michele Lamonaca LifeStyle Iniziato una decina d'anni fa, il riuso delle ferrovie italiane dismesse prosegue lentamente ma in maniera decisa. Il modo migliore per farlo è quello di trasformarle in ferrovie ciclabili. Riutilizzo che pe...
Ferrovie ciclabili: presente e futuro di un turismo alternativo Michele Lamonaca LifeStyle La riconversione in piste ciclabili dei binari ferroviari dismessi nasce qualche decennio fa negli Stati Uniti. Ma col tempo questa buona pratica, votata al riuso di infrastrutture abbandonate e alla mobilità a...
Scarpe Bike: tipologie e consigli tecnici per la scelta Michele Lamonaca LifeStyle Una volta le scarpe tecniche per andare in bici erano considerate roba da professionisti. Ma il numero crescente di appassionati ha insegnato a tutti che la scelta della calzatura è un fattore importante per pe...
Bike casco: tipologie e consigli tecnici per la scelta Michele Lamonaca LifeStyle Proteggere la testa dagli urti è il primo dovere di chi va in bici, si tratti di un amatore o di un professionista. Per questo il casco è un accessorio imprescindibile per chiunque. La sua capacità di assorb...
Salita Bike: allenamenti e consigli per migliorare Michele Lamonaca Vincere la pendenza del percorso è uno dei momenti più appaganti, quando si va in bici. Ma è anche il momento più faticoso. Per affrontarlo senza paura, e migliorare le prestazioni in salita, ci sono allename...
Guida rapida alle zone di frequenza cardiaca bpm Roberto Di Girolamo LifeStyle Conoscere i tuoi bpm (Battiti per minuto) per le diverse zone di frequenza cardiaca ti permetteranno di impostare allenamenti mirati sia per migliorare il tuo stato di salute generale che per ottimizzare i tuoi...
3 ricette centrifugati autunnali Serena Sanna LifeStyle I centrifugati non hanno stagione o meglio ogni stagione ha i suoi! La bella stagione è giunta al termine, non si deve rinunciare assolutamente alle buone abitudini. A voi alcuni spunti per degli ottimi e sal...
Dresda City of arts redazione On the river Elbe there is a wonderful city of arts of international importance. Dresden. We are in East Germany in the land of Saxony During World war ll Dresden has been the center of violent bombings ...
I 5 centrifugati post-allenamento che vi consigliamo Serena Sanna LifeStyle Frutta, verdura i super food! I centrifugati di frutta e verdura sono la giusta fonte di energia per reintegrare post allenamento sportivo. I centrifugati, oltre ad essere piacevoli al gusto e rinfrescanti, da...
