Correre in inverno: ecco come affrontare il freddo Michele Lamonaca Allenamento, LifeStyle Molti runner usano la stagione invernale come scusa per rallentare o addirittura interrompere gli allenamenti, facendosi sopraffare dalla pigrizia. Niente di più sbagliato. Il freddo può essere affrontato co...
Correre in compagnia: perché vale la pena farlo Michele Lamonaca Allenamento, LifeStyle Corre in solitudine vuol dire svuotare la testa dai ragionamenti che si accumulano durante una giornata di lavoro, piena di impegni. Significa concentrarsi sulle pulsazioni del cuore, sul rumore dei propri pass...
Infortuni e corsa: patologie più diffuse, cause, sintomi e cure Michele Lamonaca Allenamento, LifeStyle Capita a tutti di sentire dolore durante la corsa. Un segnale che non va sottovalutato da chi pratica running. Se il dolore persiste negli allenamenti successivi e anche a riposo, vuol dire che si è vittima di ...
Perché corri? Scopri che tipo di runner sei Michele Lamonaca LifeStyle Dai parchi pubblici alle litoranee, i runner non si contano più. Paradossalmente, i luoghi dove è possibile fare una bella sgambata a volte sono talmente affollati, che i più pigri preferiscono fare marcia indi...
Pubalgia: un problema complesso per gli sportivi meno esperti Davide Fusco Allenamento Lo sport è una delle più grandi passioni per l'uomo. È una valvola di sfogo, un mutamento a livello fisico-mentale-ormonale, è vita! Ma lo sport non è esente da problematiche: abbiamo già visto quali possono es...
Correre al mattino: ecco perché dovresti iniziare subito! Davide Fusco Allenamento iIl mondo si divide in due macrocategorie, almeno per noi appassionati di running. C'è chi ama crogiolarsi sotto al piumone, tra le lenzuole, accanto alla persona amata, fino a che l'inevitabile suono della sve...
Libri sulla corsa: “Andiamo a correre” di Fulvio Massini Michele Lamonaca Allenamento Il perfetto vademecum tecnico sulla corsa. Rivolto a chi è già esperto, a chi è alle prime armi, a chi è fuori forma e a chi non è più molto giovane. "Andiamo a correre", scritto da Fulvio Massini e pubblicato ...
Meglio pedalare o correre? la nostra analisi redazione LifeStyle Meglio pedalare o correre? la nostra analisi
Dove corro oggi? I pro e contro, asfalto e sterrato al confronto Luca Parisi Allenamento, LifeStyle, Running Vedremo nel dettaglio la domanda che richiama l’attenzione della gran parte dei runner’s, dove allenarsi? Asfalto o sterrato? Esco da casa e inizio a correre verso la pineta, la raggiungo in poco più di un km ...
Correre in salita: approfondimenti e tutto ciò che c’è da sapere Luca Parisi Allenamento, LifeStyle, Running Stai correndo perso nei tuo pensieri, quando a un certo punto davanti a te, un ripido pendio si presenta alla tua vista. A quanti è capitato di trovarsi a metà di questa se pur breve ma impegnativa sfida, già ...
