Correre in inverno: ecco come affrontare il freddo Michele Lamonaca Allenamento, LifeStyle Molti runner usano la stagione invernale come scusa per rallentare o addirittura interrompere gli allenamenti, facendosi sopraffare dalla pigrizia. Niente di più sbagliato. Il freddo può essere affrontato co...
Corsa e invecchiamento: perché correre ferma il tempo Michele Lamonaca LifeStyle Capita spesso di incontrare sulla nostra strada persone la cui età apparente ci risulta di molto inferiore a quella anagrafica. Il bagaglio genetico ereditato alla nascita gioca un ruolo fondamentale sui cui no...
Correre quando piove: consigli pratici per il runner Michele Lamonaca Allenamento Con l'autunno e l'inverno arrivano le piogge così tanto odiate dagli sportivi. Ma non per questo bisogna rinunciare alla corsa. Certo, è sempre meglio allenarsi sotto il cielo azzurro e un sole che riscalda. Ma...
Correre in compagnia: perché vale la pena farlo Michele Lamonaca Allenamento, LifeStyle Corre in solitudine vuol dire svuotare la testa dai ragionamenti che si accumulano durante una giornata di lavoro, piena di impegni. Significa concentrarsi sulle pulsazioni del cuore, sul rumore dei propri pass...
Perché corri? Scopri che tipo di runner sei Michele Lamonaca LifeStyle Dai parchi pubblici alle litoranee, i runner non si contano più. Paradossalmente, i luoghi dove è possibile fare una bella sgambata a volte sono talmente affollati, che i più pigri preferiscono fare marcia indi...
Meglio pedalare o correre? la nostra analisi redazione LifeStyle Meglio pedalare o correre? la nostra analisi
Dove corro oggi? I pro e contro, asfalto e sterrato al confronto Luca Parisi Allenamento, LifeStyle, Running Vedremo nel dettaglio la domanda che richiama l’attenzione della gran parte dei runner’s, dove allenarsi? Asfalto o sterrato? Esco da casa e inizio a correre verso la pineta, la raggiungo in poco più di un km ...
Vi racconto la mia prima mezza maratona ad Amsterdam redazione LifeStyle Il caso volle che come regalo per il mio compleanno un mio amico che vive ad Amsterdam mi regalò la partecipazione alla mezza maratona della Venezia dei Paesi Bassi. Mi sono avvicinato alla corsa qualche anno ...
Come affrontare una salita correndo redazione LifeStyle Prima o poi lungo il tuo cammino una strada in salita la troverai, a meno che tu viva in pianura ma anche in questi casi almeno dei cavalcavia ci saranno lo stesso. Questo aspetto non è da vedere in maniera ne...
Un semplice programma per iniziare a correre da zero Serena Sanna LifeStyle, Tutorial Correre è un gesto naturale ma se non lo avete mai fatto prima, a parte quando eravate bambini, vi consigliamo questa scheda di allenamento per iniziare. E' un piano di allenamento di otto settimane vi aiuterà...
