Recensione Polar M200
Ormai chi si allena non può più fare a meno di dispositivi che monitorano la frequenza cardiaca, il ritmo, la distanza e perchè no anche il GPS per condividere i propri percorsi.
Visto che anche noi siamo aman...
Ballon d’Alsace la vetta del primo vero scalatore in bicicletta
I Vosgi sono una catena montuosa a Est della Francia che si estende lungo il lato occidentale della Valle del Reno, ed è proprio qui che si trova Ballon d'Alsace ( 1.247 m.).
Questa salita spesso attraversat...
Passo Penice, un percorso in bici da corsa tutto in salita da Varzi
Il Passo Penice (1.149 m.) è un valico appenninico. Siamo ai piedi del Monte Penice (1460 m. ) che collega la Valle Staffora in Lombardia e la Val Trebbia.
E' un punto di transizione tra più regioni Lombardi...
Marathon des Sables 2017 Marco Olmo è 49° assoluto
Come poteva sfuggire agli occhi di Tripkly un atleta di tale calibro?
Marco Olmo, 68 anni è uno dei più grandi specialisti delle corse estreme, leggenda tra gli ultramaratoneti.
Tra le sue imprese ricordi...
I nostri consigli per il tuo primo trail running
I corridori, e gli atleti di resistenza in genere, continuano ad essere attratti dalla sfida del trail running. Si tratta di una specialità che permette di correre in ambienti naturali tra i sentieri delle mont...
La distanza giusta per cominciare a correre a tutte le età
Tutti coloro che si sono affacciati novelli in questa disciplina si sono posti questo dilemma.
Qual è la distanza giusta per cominciare a correre?
La distanza giusta per cominciare a correre è da sempre una...
Aminoacidi bcaa effetti collaterali
Il primo articolo su cosa sono gli aminoacidi BCAA, quando assumerli e quali dosaggi ha scaturito alcune reazione su effetti collaterali non veri, vediamo insieme le principali obiezioni raccolte.
Gli aminoaci...
Guida rapida alle zone di frequenza cardiaca bpm
Conoscere i tuoi bpm (Battiti per minuto) per le diverse zone di frequenza cardiaca ti permetteranno di impostare allenamenti mirati sia per migliorare il tuo stato di salute generale che per ottimizzare i tuoi...
4 miti da sfatare sulla Frequenza cardiaca massima
La frequenza cardiaca massima per diversi decenni è stata usata usata dagli atleti come parametro principale per i loro allenamenti.
Dalla semplice formula 220-età stabiliscono la loro frequenza massima ovvero...
I vantaggi degli aminoacidi ramificati e come assumerli
I vantaggi degli aminoacidi ramificati sono molteplici e sono costituiti da tre aminoacidi essenziali che presentano catene laterali ramificate (leucina ,isoleucina e valina), comunemente chiamati anche con l'a...