Come dimagrire con la corsa
Dimagrire con la corsa è il tuo obiettivo in vista dell’estate? Ricorda che è possibile, ma bisogna praticare questo sport […]
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Lo stretching è fondamentale dopo qualsiasi tipo di attività sportiva. Lo stretching è da fare sia prima della corsa che
Un modo insolito per scoprire una delle montagne più note e frequentate dagli appassionati di ruote grasse del Trentino: il
Cosa si intende per rest day? Il rest day è il giorno di riposo da ogni tipologia di allenamento. Si
Come prevenire l’insorgenza di una lombalgia posturale:le cause e gli esercizi per correggere lo stile di vita e rinforzare la
In una splendida cornice tra il maestoso Lago di Como ed il più modesto Lago di Annone questo itinerario regala
L’unghia nera nella corsa è una problematica molto frequente e diffusa. Ovviamente, non è un qualcosa di grave. Infatti, l’unghia
C’è un’altra Sestri, quella di Ponente: un affollato quartiere a Nord Ovest di Genova sormontato dalla cima del Monte Gazzo dove
Allenare il core è fondamentale per migliorare la tecnica di corsa. Infatti, avere un addome forte contribuisce al miglioramento non
Per chi abita in pianura è sempre un piacere scoprire di avere un paradiso della mountain bike a pochi passi da
Quanto fosse suggestivo il panorama collinare genovese per il suo incredibile mix di natura e storia lo avevamo già scoperto
Un infortunio rappresenta un ostacolo sia per il runner professionista che per chi si è avvicinato da poco a questo
Come fare per ricominciare a correre dopo le vacanze? Dopo le ferie bisogna riprendere in mano la propria routine quotidiana, anche
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Fra tutti i prodotti dedicati agli amanti della corsa, gli auricolari sono certamente fra i più importanti. Tantissimi i modelli
Avevamo già trattato quella zona a Sud di Rovereto (TN), così straordinariamente ricca di bellezze naturali, che prende il nome
La dieta vegetariana si sta diffondendo sempre di più, anche tra gli sportivi. Essa è fondata sul principio che tutte
Per quanto piccola, Fiesole è uno straordinario concentrato di storia e bellezza architettonica. Le cronache mondane la riportano come zona
Nelle specialità outdoor sono senz’altro l’attrezzatura più antica assieme al bastone da viandante. Con il passare del tempo, funzione e
Il labirinto di sentieri che ammantano come una ragnatela il costone del Monte Grappa è praticamente infinito. O almeno così
Gli escursionisti devono tener presente che camminare è un’attività fisica. E come tale necessita di una preparazione atletica mirata. L’allenamento per