Chiavari, discesa dell’Anchetta

Inutile dilungarsi in premesse sulla vocazione enduristica della Liguria: una terra dove i trail si contano a decine per kilomtro quadrato. La bellezza delle città Liguri Quella che non sarà mai decantata abbastanza è invece la bellezza delle città liguri ch...
Polar m200 recensione

Recensione Polar M200

Ormai chi si allena non può più fare a meno di dispositivi che monitorano la frequenza cardiaca, il ritmo, la distanza e perchè no anche il GPS per condividere i propri percorsi. Visto che anche noi siamo amanti di tutti questi numeri eccoci a raccontarvi la ...
Foam Roller/Foto via Pixabay

Foam Roller: come, quando e perché usarlo?

Foam Roller: molti di voi storceranno il naso ascoltando questo termine. Eppure questo attrezzo è uno dei più utilizzati dagli sportivi di nuova generazione. Il rilascio miofasciale, negli ultimi anni, è diventato una delle tecniche di "recupero" muscolare più...