5 benefici del Crossfit per chi pratica la corsa
Crossfit: insieme di varie tecniche di allenamento, da quelle aerobiche alla ginnastica pura, messe in pratica ad alta intensità. Questo tipo […]
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Una posizione panoramica privilegiata quella che offre la piccola cittadina marchigiana arroccata sulla sommità del Monte Circe a poco più di
Chi corre è portato a seguire un’alimentazione mirata a migliorare le prestazioni durante gli allenamenti e le eventuali gare. Gli
Si tratta di una località poco conosciuta al di fuori dello stretto ambito vicentino e per questo decisamente sottovalutata per
Per gli appassionati di Formula 1 degli anni 90 il nome di Nicola Larini non suona certo nuovo: è ancora
Il pavimento pelvico è una struttura muscolo-tendinea che si estende dalla sinfisi pubica al coccige. Fa parte del cosiddetto ‘core’,
Dove passa il ricco circuito della TES – Toscano Enduro Series vi è la garanzia di trovare buoni trail divertenti ed
Il parto è sicuramente uno dei momenti più belli nel ciclo di vita di una donna. Ma comporta una buona
Ondulato come la schiena di un gigante che si affaccia sul litorale: è il Monte Conero ad una manciata di
La ricerca di evasione dalla cornice metropolitana e il desiderio di nuovi scenari e nuove sfide hanno caratterizzato negli ultimi
Visitare una città in sella alla bicicletta è un’attività comoda, economica e soprattutto sostenibile. In più rappresenta un ottimo esercizio
Dormire bene è fondamentale per la salute. Avere un sonno di scarsa qualità o insufficiente può determinare conseguenze negative per
Conoscere il proprio ritmo di corsa è fondamentale per chi ama correre. Il discorso vale sia per i principianti che
L’enduro senese gode di ottima salute grazie al lavoro degli appassionati locali. Molti sentieri altrimenti destinati all’ abbbandono sono stati
Molti tra gli appassionati di sport non sanno respirare correttamente. Ne consegue l’incompleta ossigenazione e l’insufficiente depurazione dell’organismo. Il risultato
Molti runner usano la stagione invernale come scusa per rallentare o addirittura interrompere gli allenamenti, facendosi sopraffare dalla pigrizia. Niente
Come dimostrano gli ormai numerosi itinerari già pubblicati, l’Appennino bolognese è un trail center di primo livello con sentieri rinomati
Oltre alle celeberrime discese del Monte Capenardo di cui abbiamo già largamente trattato , Sestri Levante riserva altre due spettacolari discese nella pendice
Capita spesso di incontrare sulla nostra strada persone la cui età apparente ci risulta di molto inferiore a quella anagrafica.
Per gli amanti delle escursioni nella natura, organizzare una sessione di trekking in famiglia con i propri figli non è
Nella top hit dei giri dolomitici in MTB un classico come il giro del Sasso Lungo e Sasso Piatto non